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拉力器用什么方法锻炼肱二头肌和肱三头肌?

时间:2019-10-08 19:13来源:未知 作者:admin 点击:
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  仅用拉力器想练这两个部位不是很理想,蓝月亮精准三肖,练肱二头肌的话可以将拉力器的一端踩在脚下,单手握另一端,做弯举动作,至于肱三头肌的话就不是很好练了,不管什么动作对那个部位的刺激都不是很大,所以要想练出局部的肌肉必须得有哑铃,九龙心水高手,拉力器只是一个便携的普通健身器材。

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